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03/10/2014
GIMNASIA EN EL EMBARAZO
¿Es conveniente hacer ejercicio durante el embarazo?
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GIMNASIA EN EL EMBARAZO    


    

             DURANTE LA GESTACIÓN LA ACTIVIDAD FISICA NO SOLO ES IMPORTANTE PARA LA MAMÁ SINO TAMBIÉN PARA EL BEBÉ

    
ES IMPORTANTE QUE LA ACTIVIDAD ESTE ORIENTADA A ACOMPAÑAR AL CUERPO A ADPATARSE A LOS CMABIOS QUE SE VAN DANDO DURANTE LA GESTACIÓN

Y ESPECIALMENTE PREPARARLO PARA EL MOMENTO DE DAR A LUZ

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

AYUDA A REGULAR EL AUMENTO DE PESO

DISMINUYE LOS DOLORES Y CALAMBRES

FAVORECE UNA MEJOR POSTURA

REGULA EL NIVEL DE GLUCOSA EN SANGRE

AYUDA A LA MAMÁ A RECUPERAR MAS RÁPIDO DESPUÉS DEL PARTO

PREPARACIÓN PARA EL PARTO

FORTALECER LOS GRUPOS MUSCULARES QUE PARTICIPAN EN EL MOMENTO DEL PARTO Y QUE HABITUALMENTE NO SE EJERCITAN

PRACTICAR DIFERENTES TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN QUE SIRVEN PARA EL MOMENTO DE LAS CONTRACCIONES

APRENDER A RELAJAR LOS MÚSCULOS YA QUE ESTO SIRVE PARA TOLERAR MEJOR LOS DOLORES PROPIOS DE LAS CONTRACCIONES

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